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お酒が髪に与える影響

2016/10/18

 

お酒が髪に与える影響

お酒、好きな人、手を挙げて~☆  は~い!!

皆さんは、毎日どれくらいのお酒を飲んでいますか?

 

『お酒が髪に与える影響』

  1. 過剰な飲酒は髪の生成を妨げる

    お酒は昔から「百薬の長」と言われており、飲酒自体が必ずしも有害ではありません。適度な飲酒は血の巡りを良くすることでも知られており、また、単純にお酒が好きな人にとってはストレス解消にもなります。

    ただ、それは「適度な飲酒」の場合であって、何事も「し過ぎ」は悪影響を及ぼすことが多いのです。過剰な飲酒は肝機能の低下を招き、髪の生成にも悪影響を与えることがわかっています。
     

  2. 髪の構成成分

    髪の構成成分はケラチンとうたんぱく質ですが、このタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。アミノ酸は体内で分解され、各種エネルギーとなって活用されますが、アルコールを摂取した場合の解毒作用に活用されるエネルギーもその中に含まれています。大量にアルコールを摂取すると、体内のアミノ酸のほとんどがアルコールの分解に回されてしまい、髪の生成に行き届かなくなってしまいます。

    髪は生命維持に直接関係のない部位と認識されているため、人体において、栄養が回ってくる優先順位が低いので、アミノ酸不足の影響を直に受けてしまいます。

    健康のため、育毛のために、過剰な飲酒は控えるべきです
     

  3. 適切な飲酒量

    厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は1日平均純アルコールにして約20gです。

    ビール(アルコール度数5度)・・・500ml缶1本

    焼酎(アルコール度数25度)・・・0.6合(約110ml)

    ワイン(アルコール度数14度)・・・1/4本(役180ml)

     

    皆さんは適切な飲酒量でしたか?

    飲みすぎている方は発毛の為に少し控えて下さいね~☆

    そして、週1日は休肝日を作ることも発毛への近道です。 休肝日、作って下さいね

     

    次回は、『髪の健康とバランスの良い食事』についてです。

     

    お楽しみに~!!


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    発毛技能士 岡村 誠
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