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スーパースカルプ発毛センター 宇城店

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夏休み!!!!!

今日も暑さにやられてる山下です(>_<)

先週の土曜日、息子のミニバスの試合がありました!!!

1勝1敗!!!

小学校最後のこの大会・・・

みんな暑い中、汗だくになりながらめっちゃ頑張りました!!!!!

 

 

なんか・・・息子がドンドン成長していく(´・ω・)

そんな一日一日に寂しさを感じてる山下です(T_T)

 

さて今日は頭皮に良い食生活についてお話しします!!

まず5つ!!

  • 3食いつも同じ時間に食べる

  • 夜9時以降は食べない

  • 野菜を積極的に食べる

  • バランスのとれた献立を意識する

  • お酒や辛いものはほどほどにする

頭皮に良い食生活で最も大切はことは3食バランスのとれた食事をとることです。
特に野菜や果物などに含まれるビタミンやミネラルは健康な頭皮作りには欠かせません。

このような規則正しい食生活は頭皮や髪の毛だけでなく、
身体全体の健康にもつながるので、積極的に改善しましょう。
また、シャンプーの見直しなどによる外からの頭皮ケアも同時に行うことで
より高い効果が期待できます。

 

これから、まだまだ暑い日が続きます!!

今お話しした5つの事を心掛けていきましょう!!!

 

最近抜け毛が増えた、薄くなってきたと感じたらsuper scalp本荘店にご相談下さい!!!

一人で悩まず、一緒に解決していきましょう!!!

 

 

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