• 発毛スタッフ 山下

こんにちは(*^^*)

皆様いかがお過ごしでしょうか??

今日は頭皮に良いとされる食べ物について

少しお話したいと思います!!!

「まごわやさしい」とゆう言葉をご存知ですか??

聞いたことある方も多いとおもいます!(^^)!

「ま」=まめ

「ご」=ごま

「わ」=わかめ

「や」=やさい

「さ」=さかな

「し」=しいたけ

「い」=いも

といった食材をバランス良く取り入れることが大切なんです!!!

と言ってもなかなか難しいですよねぇ(>_<)

そんな時、私は一つでも取り入れる様に心掛けてます(*'▽')

おみそ汁の具をわかめ、豆腐、きのこ類にしてみたり!!!

簡単にできるものから取り入れてみてくださいね\(^_^)/

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